提高學員的自我認知能力提升學員的忠誠度及穩定性幫助學員找到自己的人生坐標，樹立正確的人生觀、價值觀增強學員責任感，樹立感恩的心態幫助學員掌握一定的人際關系處理技巧
** 探索自己內在的優勢和資源 培訓目的：人常會聚焦于問題，關注自己沒有的，去容易忽視自己已經擁有的。本主題設計在于挖掘自己擁有的優勢和資源，把自己與內在的優勢和資源連接，提高自尊心、自信心和能量，有能力去面對人生的困難和挑戰。
探索自己優勢和資源
探索自己的人生觀、價值觀和信念
提高自信心的自我訓練
第二 掌握變消極心態為積極心態的方法 活動目的：人容易跟著感覺走，習慣了就容易被感覺控制，失去了自主性。
本主題設計在于探討事件與感受之間的關系，建議用直線思維代替曲線思維、用理性信念代替非理性信念，變消極心態為積極心態，學會管理自己的情緒，變被動為主動，掌控自己。壓力下人是如何反應的。
消極心態的思維
積極心態的思維
變消極心態為積極心態的方法
ABC自我分析表
案例
學習并掌握用ABC自我分析表
第三 掌握促進人際關系的基本技巧 活動目的：人們很注重理論和方法的學習，卻很少注重技能的訓練，面對沖突仍然蒼白無力。本主題設計了解促進人際關系的基本技巧和訓練方法，探討沖突的類型，掌握解決沖突的基本技巧和思路，掌握促進組織和諧的技巧與方法。
促進人際關系的基本功
沖突的類型：升級、追與逃、負性理解、價值否定
解決沖突的基本技巧
第四單 學會管理自己提高效率和幸福感 培訓目的：99%的愿望和想法都扼殺在搖籃中，原因多半是目標和方法的問題。本主題設計在于探討制定有效合理的目標和方法的策略，練習制定促進自己改變和成長的合約，幫助自己成為成功的人。
建立合理目標和策略
制定實現目標的方式方法
提供幸福感策略和方法
