課程主題: 《人生幸福課》

【課程對象】: 適合企業全員
【課程時間】: 2天（根據客戶需求具體確定）
【課程老師】: 牟淅婭老師
【課程方式】: 老師講解、情景模擬、案例分享、視頻解析、互動討論
【課程收獲】:
v 認識和理解幸福
v 從心態層面建立幸福意識和幸福目標
v 從行動層面找到達成幸福的方法路徑
v 從生活到工作全面提升個人幸福力
【課程綱要】:
第一部分: 什么是幸福
1. 幸福是一種能力
1) 大腦的設計只是讓我們活命，而不是讓我們幸福
2) 主觀幸福感才是真正的幸福
3) “快樂”與“幸?！钡膮^別
2. 幸福的DNA剖析
1) 夢想幸福圖
2) 播植幸福種
3) 培育幸福樹
4) 分享幸福果
3、幸福的頭號殺手-“壓力”
1)壓力三大來源
2)短線型壓力的管控
3)直線型壓力的管控
4、幸福力的路設障礙-“情緒”
1) 情緒來源分析
2) 四種性質情緒剖析及管理
3) 幸福力高手的三大心理特征描述及成長管理
稱職情緒主播、情緒偵探、情緒外交家
第二部分: 員工幸福的目標
1、員工幸福目標的建立意義分析
1)找到前進的方向
2)找到行動的動力
3)找到人生追求的真諦
2、達成幸福目標的12個步驟
1)欲望---我知道我要什么?
2)信念---我相信我能做到!
3)動機---我知道我為什么要做到!!
4)策略---我知道做這件事情的多個角度路徑選擇……
5)現狀---
我知道我與這個目標之間的差距,確定了起點,并清楚需要哪些條件.
6)期限---把我想的大目標切割成一個個小目標,讓目標更清晰明確.
7)障礙---
分析每一個精細化目標中遇到的問題,預測并規避,讓目標執行更有準備.
8)知識---了解達成目標需要的背后知識系統，科學進行自我提升.
9)人脈---充分調動正向人脈,有效規避負向人脈.
10)計劃---
把之前想到的所有重要事情都理出來,把時間和事情理清楚,落實行動步驟.
第三部分：達成幸福目標的路徑
1、事業角色卓越
1)個人品牌塑造與經營
---自我職場角色分析與定位
---品牌風格塑造
---品牌風格經營與修煉
2)事業角色職業化管理
---使命
---責任
---任務
3)高效人生自我管理
---認識真正的時間管理
---高效溝通讓工作事半功倍
---執行力是一種意志力博弈
2、家庭關系和諧
1)讓家庭系統科學化發展
---家庭鐵三角系統發展的剖析
---愛的科學序位原則
---家庭文化的重要意義與建立原則
2)和諧兩性關系管理給工作增添奮進動力
---了解男女差異,消除誤解
生命價值核心差異
思維差異
愛的表達方式差異
語言意義差異
愛情精神需求差異
---兩性溝通藝術五項建議
3)家庭角色的適度關系把控讓人生更和諧
---家庭角色關系分析與建議
3、均衡人生的合理協調
1)人生角色360度職業化
2)健康的人生系統管理讓幸福水到渠成