認識到時間的寶貴

了解什么是時間管理

理解和掌握時間管理的基本原理和技巧

掌握時間管理的障礙

制定出個人行動計劃

培訓人數：20-25人

培訓形式：錄像觀看，活動體驗，案例學習，小組討論和分享，講師講解及行動計劃制定

課程大綱：

一、導言——你的時間夠用嗎？

二、開篇——你的時間是怎樣被浪費的？

1.     時間浪費的主要因素

2.     時間浪費的主要內部因素

3.     時間浪費的主要外部因素

4.     個人時間資本分析

三、正文——高效時間運用的技巧

1.     擁有正確目標制定科學計劃

2.     正確目標的三大種類

3.     做出科學的計劃

4.     優先管理策略

5.     時間的四個象限

6.     四象限文化

7.     如何投資二象限

8.     改變傳統的思維觀念

9.     時間管理的80/20法則

10.  ?“西瓜”與“芝麻”

11.  善待高回報的工作

12.  效率與效益的區別

13.  立即改變――從整理辦公室開始

14.  清理辦公室

15.  安排日常文書工作

16.  整理工作空間

17.  做突發干擾時間的主人

18.  電話干擾

19.  不速之客

20.  突發會議

21.  消除壓力—輕松擁有每一刻

22.  了解壓力

23.  壓力的來源

緩解壓力，提高抗壓性