課程大綱

【課程簡(jiǎn)介】 

感覺(jué)自己的時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用，你是不是經(jīng)常有這樣的困惑？

或許你在不重要的事情上花費(fèi)了太多時(shí)間！

做事效率低下浪費(fèi)了大把時(shí)間！

做事習(xí)慣性拖延導(dǎo)致手忙腳亂！

不會(huì)拒絕他人被占用大量時(shí)間！

【培訓(xùn)收益】

u 了解時(shí)間管理誤區(qū)，避免雷區(qū)

u 7個(gè)妙招，針對(duì)性解決時(shí)間管理問(wèn)題

u 實(shí)操演練，運(yùn)用在實(shí)際工作中

【課程時(shí)間】4小時(shí)

【授課方式】理論講授 案例分析 現(xiàn)場(chǎng)答疑

【培訓(xùn)大綱】

一、**部分 時(shí)間管理基礎(chǔ)篇

1. 什么是時(shí)間管理？

2. 為什么要進(jìn)行時(shí)間管理（案例互動(dòng)）

3. 時(shí)間管理的誤區(qū)v A、缺少工作計(jì)劃    B、組織工作不當(dāng)v C、時(shí)間控制不夠    D、整理整頓不足二、第二部分 時(shí)間管理工具

1. 待辦清單v 巧用代辦清單，抓住重要的事情2. 時(shí)間封鎖v 進(jìn)行時(shí)間封鎖，保證要事時(shí)間3. 番茄工作法v 使用番茄工作法，提升工作效率4. 腦洞清單v 創(chuàng)建腦洞清單，避免分心干擾5. 承諾懲罰術(shù)v 妙用承諾懲罰術(shù)，避免無(wú)謂拖延6. 四部拒絕法v 運(yùn)用四部拒絕法，拒絕無(wú)理要求7. 3分鐘反思v 每晚3分鐘反思，發(fā)掘時(shí)間價(jià)值三、實(shí)操演練，賦能成長(zhǎng)