對象

希望提升生命品質，探索自我身心靈成長

目的

探索自我身心靈成長

內容

愛的蛻變 - 放下過去 愛自己、接納自己 活動簡介 什是不是有過這樣的經驗： 每天在想著「我的生命難道就這樣，沒有其它的可能性嗎？」 成天在抱怨別人或其它的事情，卻找不出可以解決的方法； 知道自己在碎碎念一些事情，卻沒有任何的行動。 這些情況讓我們的呼吸變得短淺，眼光變得狹隘，甚至沒有注意到事情有著其它不同的可能性，而陷在自己的頭腦世界當中…生命開始充滿嚴肅跟緊張，我們的身體逐漸失去自然呼吸的能力。 我們的身體有著自然的調節，當我們經驗情緒、創傷事件的時候，身體有它自然的回應，幫助我們消化情緒與創傷，讓身體釋放掉多余的能量，回到放松的自然狀態當中。但是通常的情況是，我們的頭腦出于恐懼（過往信念）控制了身體，讓身體無法按照它自然的方式來響應，于是過去的那些情緒跟能量變不斷地在身體累積，形成緊張與壓力。 現在該是讓身體恢復它自然、放松狀態的時候了！自然的呼吸來自于「愛自己」、「接納自己」，允許身體回到最初的方式?自然地接受能量與給予能量，無論是在人際互動上或是跟自己的關系上。透過柔和的呼吸，我們會經驗到愛就像是把火一樣，可以蛻變我們的生命。 在這個工作坊中，我們將會運用柔和的呼吸技巧、創造力的練習、心的靜心等等，協助你連結到你的「最初之心」?純凈、喜樂的心，經驗到深深的愛與接納，讓內在的喜悅與活力開始涌現。在這工作坊中的活動將帶給你覺知跟自我之愛，并且讓你可以運用在生活之中，找回你自己的生命能量。