當今社會，越來越多的職場女性在工作中很拼命。隨著生活壓力增大、經常熬夜、情緒波動等因素，讓不少女性出現月經不調，臉上也開始長痘痘、膚色變差。月經不調紊亂嚴重的話可能誘發繼發感染，不孕不育，嚴重威脅女性身心健康。今天的課程幫助大家了解女性月經期的保健，了解月經不調紊亂的誘因，分享食療方法和反射療法，呵護大家的健康和美麗，調理好自己的體質。

第一部分   黃老師關于女性養生方法論

一、要警惕身體6大疾病信號

二、女性正常月經健康表

三、從頭到腳的經期保健

四、黃老師的養生方法論

第二部分    月經不守時 我們自己調

一、 找出月經不調的原因

1、 月經先期的原因

2、 月經后期的原因

3、月經忽前忽后的原因

二、月經不調各種體質的和食療

1、月經先期氣虛的原因和食療

2、月經先期血熱的原因和食療

3、月經后期血寒的原因和食療

4、月經后期血虛的原因和食療

5、月經忽前忽后腎虛原因和食療

6、月經忽前忽后脾虛原因和食療

7、月經忽前忽后肝郁原因和食療

三、月經量異常的食療和經絡調理

1、月經量多的調理

2、月經量少的調理

3、月經量忽多忽少食療

四、痛經的各種原因和對癥的調理

1、氣滯血瘀的痛經調理

2、氣血兩虛的痛經調理

3、治療所有痛經的秘方

4、月經期頭痛的調理

5、月經期腰痛的調理