課程背景：衰老是女性的大敵，疲勞是衰老的主要原因之一。疲勞是身心的雙重感受，也是身心失調一起導致的。不論何種原因引起身體氣血不足、失衡，身體首先感到的就是疲勞，而這也是身體向大腦的報警信號。而女性的身體天生比較纖弱，心思又比較細膩，所以就更容易疲勞，更容易衰老。本課程就是從女性的身心特點出發，通過不同的養生策略，為學員提供自我保健的方法。

課程目標：

1、 幫助學員了解健康的含義

2、 幫助學員理解衰老和疲勞的產生原因

3、 幫助學員掌握抗衰老保活力的方法

課程設計：

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式：講授、互動、案例、實操練習、現場健康問題解決方案、現場疾病診斷治療！

3、培訓對象為企事業機關女性工作人員

主訓導師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一、話說健康

1、 健康的定義

2、 測測您的健康狀態

模塊二、您是易衰老的人嗎？

1、 哪種類型的人易衰老

2、 導致衰老的生活細節是什么？

模塊三、職場女性抗衰老保活力的養生方法

1、 防治“心累”

2、 養成睡眠好習慣

3、 把毒素排出去

4、 養生抗衰的好食材

5、 保顏增力的運動處方

6、 教您幾招按摩功

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據培訓需求適當調整