課程大綱

一、 破冰和熱身，訓(xùn)練導(dǎo)入

※ 職場情緒資本，快樂就是生產(chǎn)力

2 樂在工作四個(gè)基礎(chǔ)

二、 情商究竟為何物？認(rèn)識情緒，全面了解情商(EQ)

1. 情緒聊天室:何為情緒？情緒何來？

2. 情緒的類型、影響和回饋

3. 不良情緒對個(gè)體健康和企業(yè)的影響

4. EQ究竟是什么？情商的概念、內(nèi)涵與作用、EQ自測

5. IQ與EQ的四種組合 

三、 高情商領(lǐng)導(dǎo)者的影響力：領(lǐng)導(dǎo)者的3Q模型，情商造就領(lǐng)導(dǎo)力

1. 管理者本身的情緒和行為表現(xiàn)對情緒管理的影響

2. 情商在領(lǐng)導(dǎo)力實(shí)施過程中的作用

3. 利用情商開展領(lǐng)導(dǎo)工作：從權(quán)利到領(lǐng)導(dǎo)力

4. 管理者讀心術(shù)：上下級情商管理

※ 管理者一定要讀懂自己的“心”

※ 管理者更要讀懂員工的“心”

※ 管理者要輔導(dǎo)員工讀懂自己的“心”

四、 提升自己的情商：管理者的情商提升，緩解壓力，樂在工作

1. 情緒覺察：體察自己的情緒，高度的自我認(rèn)知，提升情緒敏感度

2 隨時(shí)隨地自我覺察自己情緒：了解人體處理情緒的器官以及反應(yīng)方式

2 情緒的鐘擺效應(yīng)

2 情緒的表達(dá)方式（從表情看心情）

2. 情商管理：管理自己的情緒，做情緒的主人

2 操之在我，做自己的主人

2 情緒疏解方式：適當(dāng)表達(dá)自己的情緒

2 負(fù)面情緒的處理：消除不良情緒的方法

2 增強(qiáng)正面情緒：自我調(diào)整，自我激勵、駕馭情緒的有效方法

2 強(qiáng)化個(gè)人正向情緒

3. 識別他人情緒，提升溝通技巧

2 識別他人的情緒（同理心、移情）

2 與不同情緒人員溝通

2 跨部門溝通技巧

4. 情緒資本：EQ在管理工作中的應(yīng)用，建立良好的人際關(guān)系人際支持

※ 和諧的團(tuán)隊(duì)，離不開情商；穩(wěn)固的團(tuán)隊(duì)，離不開情商；人心理順了，事情也就順利了；目標(biāo)也好達(dá)成了；人才也就留住了；管理也就輕松些了

2 管理者的情商提升，緩解壓力，樂在工作

2 EQ的高風(fēng)范——負(fù)起責(zé)任與培養(yǎng)自信

5. 情商修煉：塑造陽光心態(tài)

※ 心態(tài)的力量，塑造陽光心態(tài)，有效解決壓力

2 幸福的真諦：活在當(dāng)下，工作與生活平衡藝術(shù)

2 塑造陽光心態(tài)十大工具

五、 國學(xué)中的情商：大道至簡的情商境界

六、 課程總結(jié)